Przepisy

Kurczak z ryżem brązowym i warzywami

Zdrowe przepisy

Moderatorzy: sp4rk, Ariel

Kurczak z ryżem brązowym i warzywami

Postprzez Wing » 2014-04-04, 17:08

Danie obiadowe: ugotowany ryż (100g) łączymy z sparowanymi warzywami( 150g) w moim przypadku była to marchewka drobno posiekana z groszkiem plus grzyby mun ( 3 do wzbogacenia smaku) , dodajemy ugotowanego kurczaka (150) z curry i innymi przyprawami, wg. uznania. Do piersi z kurczaka łycha oleju lnianego by także tłuszczyk był w daniu. Wg. kalkulatora kalorii: 772 kcal, 61g białka, 78g węglowodanów, 22g tłuszczy--> w sam raz dla chłopa :-D
Załączniki
2014-04-04 14.46.24.jpg
pojemniczki górą
2014-04-04 14.46.24.jpg (33.52 KiB) Przeglądane 1036 razy
2014-04-06 14.48.35.jpg
inny sposób podania z sałatą i pomidorkiem plus sos grzybowy z marchewką i groszkiem dla urozmaicenia
2014-04-06 14.48.35.jpg (93.84 KiB) Przeglądane 1036 razy
Ostatnio zmieniony 2014-04-06, 19:07 przez Wing, łącznie zmieniany 3 razy
Wing
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 117
Dołączył(a): 2013-03-19, 22:45

Re: Kurczak z ryżem brązowym i warzywami

Postprzez wicherek1989 » 2014-04-04, 19:33

Mniam mniam :)
Avatar użytkownika
wicherek1989
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 690
Dołączył(a): 2014-03-11, 11:20


Powrót do Przepisy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

cron

Kto przegląda forum

Forum przegląda 0 użytkowników :: 0 zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 0 gości (dane z ostatnich 3 minut)
Najwięcej użytkowników online (55) było 2015-02-26, 12:24

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości