Dieta

Ubytek w prawej nodze/rehabilitacja/dieta

Poprawna dieta to połowa sukcesu!

Moderatorzy: sp4rk, Ariel

Ubytek w prawej nodze/rehabilitacja/dieta

Postprzez thorgal1939 » 2016-04-07, 18:48

Witam
Od skręcenia kostki mam ubytek w prawym udzie. Ostatnio mi wyszło że muszę mieć rehabilitacje bo zaczęło mi kolano siadać od niezrehabilitowantej kostki.
Mam ćwiczenia rozciągające i budujące miesień przepisane przez fizjoterapeute. Mam też l4 na 35 dni
moje pytanie jest następujące
Jaką diete mam obrać by w tak któkim czasie w miarę odbudować miesień? Jakie produkty, ile ogólnie i jakie witaminki?Mam zamiar też robić trening domatora by poprawić troszke stan klaty, na siłkę nie pójdę bo się boje że mnie ktoś podpieprzy do pracodawny.
Z odżywek mam bcaa 2 puchy po 180 tabsów i paczke białka ostrovita :P
z góry dzięki za odp
thorgal1939
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 32
Dołączył(a): 2012-06-05, 08:59

Powrót do Dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

cron

Kto przegląda forum

Forum przegląda 0 użytkowników :: 0 zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 0 gości (dane z ostatnich 3 minut)
Najwięcej użytkowników online (55) było 2015-02-26, 12:24

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości