Suplementacja

Witaminy i minerały

Spalacze tłuszczu, odżywki białkowe i wszelkie "wspomagacze", które pomagają nam w czasie diety.

Moderatorzy: sp4rk, Ariel

Witaminy i minerały

Postprzez Lookie » 2012-11-16, 14:49

Wrzucam tutaj, choć w sumie to nie wiem, czy pasuje:)
Temat poważny, sam to odczułem i wciąż jeszcze odrobinę odczuwam.

Było nie było P90X jest mocno energożerny i 4 tygodnie intensywnego treningu ( po kilku latach małej aktywności) zazwyczaj wypompowuje maksymalnie. Spalanie jest dobre, a żeby oszczędzić mięśnie dorzuciłem też białko. Nie pomyślałem jednak o tym, jak bardzo w takim treningu wzrasta zapotrzebowanie organizmu na minerały i witaminy. W efekcie dopadło mnie potężne osłabienie, z niesamowitymi objawami w postaci zawrotów głowy, braku apetytu itd itp.

Szczęśliwie połapałem się i nadrabiam braki, ale warto na to zwracać uwagę. Ja w euforii nie pomyślałem i...przez chwilkę było pochyło:(

Na razie stosuję Vitaminer, ale być może są jakieś lepsze, bardziej wyspecjalizowane preparaty. Możecie coś polecić??
Seven deadly sins
Seven ways to win
Seven holy paths to hell
And your trip begins......

______________________________________
N.S.N.P. - P90X one time -
Avatar użytkownika
Lookie
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 344
Dołączył(a): 2012-11-05, 11:09
Lokalizacja: Poznań i okolice:)

Re: Witaminy i minerały

Postprzez sekcja.zwlok » 2012-11-16, 15:53

Ja od dość dawna używam Olimp Vita-min Multiple Sport i jestem zadowolona :-)
Avatar użytkownika
sekcja.zwlok
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 763
Dołączył(a): 2012-10-27, 21:48

Re: Witaminy i minerały

Postprzez drMarthens » 2012-11-16, 20:09

kiedyś, dawno temu jak trenowałem ostro bieg to brałem taki 2-składnikowy preparat witaminy+minerały (nie pamiętam nazwy) i przez jakieś 2 tyg "rżygałem" jak kot. A jak jest po tym olimpie?
WYMAGAJ OD SIEBIE nawet gdyby inni nie wymagali od Ciebie!
Avatar użytkownika
drMarthens
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1199
Dołączył(a): 2012-02-22, 20:28

Re: Witaminy i minerały

Postprzez sekcja.zwlok » 2012-11-16, 20:19

No olimpu są 2 piguły na porcję: jedna to minerały, druga to witaminy. Ja biorę, męża karmię, znam kilka osób co też stosują i nikt żadnych problemów "wymiotnych" nie miał :-D To już po omegach 3 weselej, bo się czasem niesamowicie człowiekowi ryba odbija, a mój mąż jak przesadzi to ma krwotoki z nosa.
Avatar użytkownika
sekcja.zwlok
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 763
Dołączył(a): 2012-10-27, 21:48

Re: Witaminy i minerały

Postprzez Ariel » 2012-11-16, 23:17

Jeśli interesują Cię suplementy "z górnej pólki" to moim zdaniem w kwesti witamin karty rozdają "Orange triad" i "Optimum opti-men". Pierwszy z nich oprócz całej gamy witamin, zawiera substancje wspomagające stawy, drugi natomiast dodatkowo wspomaga produkcję testosteronu, a co za tym idzie wspomaga libido, łagodzi skutki starzenia się organizmu, wspomaga regenerację i działa antydepresyjnie. Słyszałem bardzo dobre opinie klientów i zapewniam, że warto wydać na nie pieniądze. Dostałem właśnie witaminy olimpowskie od kumpli i po ich skończeniu na pewno zainwestuje w któryś z tych produktów. Pozdrawiam. Temat przenoszę do działu suplementacji.
Zielony pas w jamajskim jiu jitsu'
Avatar użytkownika
Ariel
Administrator
Administrator
 
Posty: 199
Dołączył(a): 2011-08-07, 15:50
Lokalizacja: Zgierz

Re: Witaminy i minerały

Postprzez Lookie » 2012-11-16, 23:54

Serdeczne dzieki!!

Nie ma to jak konkrety i sprawdzone informacje!
Na pewno skorzystam:)
Seven deadly sins
Seven ways to win
Seven holy paths to hell
And your trip begins......

______________________________________
N.S.N.P. - P90X one time -
Avatar użytkownika
Lookie
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 344
Dołączył(a): 2012-11-05, 11:09
Lokalizacja: Poznań i okolice:)

Re: Witaminy i minerały

Postprzez drMarthens » 2012-11-17, 12:19

Znalazłem stronę, na której jest sporo opinii o różnych suplementach, m.in. o multiwitaminach-może się przyda.
http://supplementreviews.com/categories ... i-vitamins
WYMAGAJ OD SIEBIE nawet gdyby inni nie wymagali od Ciebie!
Avatar użytkownika
drMarthens
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1199
Dołączył(a): 2012-02-22, 20:28

Re: Witaminy i minerały

Postprzez Mozej » 2012-11-19, 10:09

A czy ktoś z Was zamawiał może suple z bodybuilding.com? Przesyłka do PL jest dosyć tania biorąc pod uwagę najdłuższy termin dostarczenia. Już przy jednej sztuce Optimum - OPTI - MEN 180 tabl. opłaca się biorąc pod uwagę ceny krajowe :)
"Niepotrzebna mi motywacja, potrzebna mi dyscyplina"
Avatar użytkownika
Mozej
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 331
Dołączył(a): 2012-10-12, 12:50

Re: Witaminy i minerały

Postprzez DeathEnder » 2012-11-19, 10:17

Ceny są prawie identyczne z krajowymi. Minimalna różnica cenowa jak dla mnie. Na allegro za 75 zeta można kupić, na ich stronie za 22 dolary (72 zł)
Finis Coronat Opus
Avatar użytkownika
DeathEnder
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1853
Dołączył(a): 2012-03-04, 14:05

Re: Witaminy i minerały

Postprzez Mozej » 2012-11-19, 10:51

Przy większym zamówienia różnica rośnie, ale w sumie faktycznie gra nie warta świeczki. Zwłaszcza, że jak urzędnik będzie upierdliwy to jeszcze cło narzuci. Fajnie, że pojawił się taki temat, zainteresował mnie ten Optimum - OPTI - MEN.
"Niepotrzebna mi motywacja, potrzebna mi dyscyplina"
Avatar użytkownika
Mozej
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 331
Dołączył(a): 2012-10-12, 12:50

Re: Witaminy i minerały

Postprzez DeathEnder » 2012-11-19, 10:57

Ja póki co mam multiwitamy marki Dynamize czy jakoś tak. Jak mi się skończą to może zakupię te OPTI MEN
Finis Coronat Opus
Avatar użytkownika
DeathEnder
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1853
Dołączył(a): 2012-03-04, 14:05

Re: Witaminy i minerały

Postprzez Lookie » 2012-11-19, 12:47

No to widzę, ze tylko ja jak taki szczypiorek nie pomyślałem o witaminach;/
Swoją drogą dość ciężko to teraz nadgonić:( Ale już zaopatrzyłem się w zestawik proponowany przez Sekcję...:) Z każdym dnie powinno być lepiej:)
Seven deadly sins
Seven ways to win
Seven holy paths to hell
And your trip begins......

______________________________________
N.S.N.P. - P90X one time -
Avatar użytkownika
Lookie
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 344
Dołączył(a): 2012-11-05, 11:09
Lokalizacja: Poznań i okolice:)

Re: Witaminy i minerały

Postprzez DeathEnder » 2012-11-19, 12:54

No niby masz rację ale pamiętaj, że już jak zdrowo się odżywiasz to zawsze coś witamin przyjmujesz. Aczkolwiek przy tak instensywnym treningu jakim jest P90X wypada coś z witamin podjadać sobie ;-)
Finis Coronat Opus
Avatar użytkownika
DeathEnder
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1853
Dołączył(a): 2012-03-04, 14:05

Re: Witaminy i minerały

Postprzez drMarthens » 2012-11-19, 21:41

też myślałem o Optimenie ale dużo naczytałem się opini o Orange Triad w necie i zaczynam się nad nim zastanawiać. Chodzi o przyswajalność witamin i minerałów-jeśli jest kiepskie źródło to organizm przyswoi np 1/3 tego co podaje producent. No i podobno ten OT jest mocny w tym temacie oraz chroni stawy, wzmacnia system odpornościowy i wspomaga trawienie. Takie 4 w 1 tylko droższy od Optimena. No ale jak przeliczyłem na szybko OT vs. Optimen+np Arthroblock Forte na stawy to wychodzi kilkanascie groszy droższa dawka dzienna OT(wg zaleceń producentów) biorąc pod uwage najniższe ceny z przesyłką na allegro :-?

EDIT
A co myslicie o olimp vita min multiple sport?
WYMAGAJ OD SIEBIE nawet gdyby inni nie wymagali od Ciebie!
Avatar użytkownika
drMarthens
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1199
Dołączył(a): 2012-02-22, 20:28


Powrót do Suplementacja

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron

Kto przegląda forum

Forum przegląda 1 użytkownik :: 0 zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 1 gość (dane z ostatnich 3 minut)
Najwięcej użytkowników online (55) było 2015-02-26, 12:24

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość