Już niedługo czeka mnie egzamin do Policji. Odbędzie się o 8 rano, a ja niestety mam o tej porze najmniej energii na trening. Zdecydowanie lepsze efekty mam w późniejszych godzinach.
Zastanawiam się nad doładowaniem energii dzięki żelom energetycznym (naprawdę będę potrzebował kopa) - czytałem, że są skuteczne.
Ciekawi mnie tylko, czy taka skuteczność tyczy się głównie aktywności o wydłużonym czasie czy może być również przydatna np w sprincie. Wiecie o co mi chodzi.
Będzie to bieg z przeszkodami, elementami akrobatyki i w końcowej fazie z biegiem wahadłowym (czas: ok. 1,5 min).
W przypadku maratonów energia z takich żelów rozkłada się na dłuższy czas, ja potrzebuje żelu który da powera w konkretnym momencie. Propozycje?