Odżywianie

Dieta znalazłem coś takiego

Ogólna dyskusja na temat poprawnego odżywiania.

Moderatorzy: sp4rk, Ariel

Dieta znalazłem coś takiego

Postprzez MordiSon » 2012-09-26, 20:12

Co myślicie
Załączniki
dieta.png
dieta.png (186.38 KiB) Przeglądane 1660 razy
Nie jesteś pewny swoich umiejętności.
Kiedy tak się dzieje, trenuj więcej!
Kiedy się boisz, po prostu trenuj!
Jeśli coś się nie układa, trenuj!
Jeśli zaczynasz w siebie wątpić, dalej trenuj!
Jedyną rzeczą, na której się nie zawiedziesz, jest trening.
MordiSon
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 119
Dołączył(a): 2012-07-06, 20:18

Re: Dieta znalazłem coś takiego

Postprzez Wujaszek Marti » 2012-09-26, 20:46

Zdecydowanie nie dla ludzi którzy ćwiczą :-)
" Gdy ty nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje aby skopać Ci dupę"
Avatar użytkownika
Wujaszek Marti
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 25
Dołączył(a): 2012-08-21, 11:32
Lokalizacja: Sosnowiec

Re: Dieta znalazłem coś takiego

Postprzez sp4rk » 2012-10-09, 23:34

Nie można brać byle obrazek z Google i pytać czy to będzie dobre. Każdy będzie miał inny cel i inny podzial BTW w diecie. Sam obrazek przedstawia 2L płynów bo tyle nasz organizm potrzebuje minimum w ciągu dnia. Na diecie i treningu dodaj nastepne 2-3L. Polecam kupować baniaki 5L i pić tą wodę, bo większość z nas pije jej za mało w porównaniu z wysiłkiem jaki wykonujemy.
Za duża ilość wody nie będzie dobrym rozwiązaniem, bo samo jedzenie także ma w sobie duzo wody.
W trakcie i po wysiłku trzeba uzupełniać płyny. Tak jak i aminokwasy, witaminy itd. Wtedy nasz organizm ma o wiele większe zapotrzebowanie na to, co pomoże mu się zregenerować i pomóc mu w budowie lub np spalaniu tk. tłuszczowej, gdy ty śpisz.
To trzeba robić, nie ma że boli bo nic nie przychodzi bez woli...
Avatar użytkownika
sp4rk
Administrator
Administrator
 
Posty: 833
Dołączył(a): 2011-08-04, 14:36
Lokalizacja: Ziemia


Powrót do Odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron

Kto przegląda forum

Forum przegląda 1 użytkownik :: 0 zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 1 gość (dane z ostatnich 3 minut)
Najwięcej użytkowników online (55) było 2015-02-26, 12:24

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość