Slim in 6

Szybkie Pytanie / Szybka odpowiedź

Zmień sie w 6 krótkich tygodni ćwicząc z Trenerka Debbie.

Moderator: sp4rk

Szybkie Pytanie / Szybka odpowiedź

Postprzez sp4rk » 2012-05-15, 22:15

Zadajemy tutaj konkretne pytania na które nie znaleźliśmy odpowiedzi na forum.

Podaje przykład pytania nadającego się na ten topic:

- Czy mogę kupić P90X w Polsce?

Podaje przykład pytania nie nadającego się na ten topic:


- Czy może mi ktoś rozpisać dietę?

Jak widać mają to być pytania na które da się odpowiedzieć krótko i zwięźle. Ty uzyskasz szybką odpowiedź a forum skorzysta na tym, że nie zrobi się śmietnik.
To trzeba robić, nie ma że boli bo nic nie przychodzi bez woli...
Avatar użytkownika
sp4rk
Administrator
Administrator
 
Posty: 833
Dołączył(a): 2011-08-04, 14:36
Lokalizacja: Ziemia

Postprzez greguss » 2012-05-16, 18:40

Dzięki Spark !
* dieta.
Chodzi o to, że nie toleruje laktozy. Mleka/sery mówię im stanowcze NIE. Nawet jogurty naturalne mi nie podchodzą :< Co myślice o takich jogurcikach typu "gratka" ?

Opis jednej porcji produktu [120 g]: 1 kubeczek - 120 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [120 g]: 94,80 kcal
Białko w 1 porcji [120 g]: 2,16 g
Węglowodany w 1 porcji [120 g]: 18,84 g
Tłuszcz w 1 porcji [120 g]: 1,20 g

Chodzi o kolacje, czasami jem tylko danie poo treningowe i idę spać. Ale co gdy nie mam tego dania, a chciałbym dostarczyć jeszcze białka. ( co prawda znikome gramy ale zawsze coś...) Co proponujecie?
greguss
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 94
Dołączył(a): 2011-11-29, 21:19

Postprzez sp4rk » 2012-05-16, 20:49

To tak jakbyś wypił 100ml mleka z 4 łyżkami cukru. Wyjdzie na to samo ;-) Typowy jogurcik, który ma smakować i nie nadaje się na kolacje, jako dodatek do posiłku - krótko mówiąc się nie nadaje heh :-)
To trzeba robić, nie ma że boli bo nic nie przychodzi bez woli...
Avatar użytkownika
sp4rk
Administrator
Administrator
 
Posty: 833
Dołączył(a): 2011-08-04, 14:36
Lokalizacja: Ziemia

Postprzez greguss » 2012-05-16, 20:55

Co byś na moim miejscu wybrał ? Jakieś białko ?
greguss
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 94
Dołączył(a): 2011-11-29, 21:19

Postprzez sp4rk » 2012-05-16, 21:04

Tak i jeśli ma ci służyć jako tylko posiłek przed snem to możesz wtedy kupić białko, które pije się tylko na noc.
To trzeba robić, nie ma że boli bo nic nie przychodzi bez woli...
Avatar użytkownika
sp4rk
Administrator
Administrator
 
Posty: 833
Dołączył(a): 2011-08-04, 14:36
Lokalizacja: Ziemia

Postprzez DeathEnder » 2012-05-17, 18:34

Chciałbym złożyć taką propozycję by dział z naszymi przemianami był dostępny tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Jakby nie patrzeć są tam zamieszczane zdjęcia. I nie każdy ma ochotę aby wszyscy internauci je przeglądali.
Mi osobiście to nie przeszkadza ale różnie z tym bywa.
Finis Coronat Opus
Avatar użytkownika
DeathEnder
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1853
Dołączył(a): 2012-03-04, 14:05

Postprzez blumik » 2012-05-18, 09:11

Ja osobiście uważam, że dział z przemianami jest najlepszą reklamą tych programów treningowych i nie powinien być dostępny tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Ja zamieściłem swoje zdjęcia głównie po to, aby rozpropagować i zareklamować P90X, a nie po to aby pochwalić się osiągnięciami w wąskiej grupie ludzi, którzy i tak już wiedzą, co z tym programem można zdziałać.
Avatar użytkownika
blumik
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 391
Dołączył(a): 2011-08-10, 12:52
Lokalizacja: Łódź

Postprzez DeathEnder » 2012-05-18, 11:24

w 100% się z Tobą zgadzam w każdym słowie. Tylko nie chodzi mi o kwestie prawną. Wartoby może napisać krótki regulamin tego działu. Że po zamieszczeniu zdjęć w tym dziale będą one wykorzystywane do promowania treningów itp... itd.... Ogólnie o coś takiego mi chodziło. Żeby nie było później jakiś cyrków z prawami autorskimi etc...
Finis Coronat Opus
Avatar użytkownika
DeathEnder
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1853
Dołączył(a): 2012-03-04, 14:05

Postprzez moorph » 2012-05-18, 11:58

Zastanowcie sie jaki jest cel takiej akcji.
Ja bym sugerowal ostroznosc.
1. Jak to forum stanie sie bardzo popularne to moze przyciagnac uwage na ktorej nie do konca moze zalezec uzytkownikom forum (kwestje legalnosci nabycia programow)
2. Osoby na forum jawnie wypowiadaja sie o pirackich sposobach zdobycia softu.
3. Czemu ma sluzyc promocja programu P90X - ktos pracuje dla tej firmy, zyskuje jakies pieniadze
4. P90x nie jest jedynym programem istniejacym na forum w zwiazku z czym forum nie powinno promowac jednego konkretnego komercyjnego produktu (programu P90X) tylko skupic sie na aktywowaniu cwiczen fizycznych i ruchu ogolnie pojetego.
5. Czy administratorzy portalu/forum maja autoryzacje na wykorzystywanie materialow bedacych wlasnoscia firmy tworzacej dane materialy

Przemyslcie to - po co sa dane dzialania i jakie skutki moga implikowac.
moorph
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 80
Dołączył(a): 2012-04-11, 11:48

Postprzez sp4rk » 2012-05-18, 22:48

Owy Regulamin powstanie na dniach, dział z Przemianami pozostanie nadal dostępny dla niezarejestrowanych użytkowników. Dalszą dyskusję możecie prowadzić tu:
http://www.before-after.pl/forum/viewtopic.php?t=189
To trzeba robić, nie ma że boli bo nic nie przychodzi bez woli...
Avatar użytkownika
sp4rk
Administrator
Administrator
 
Posty: 833
Dołączył(a): 2011-08-04, 14:36
Lokalizacja: Ziemia

Postprzez Gerard » 2012-05-23, 08:49

Słuchajcie bo kompletuje powoli sprzęt do P90X2. Jeżeli chodzi o piłkę gimnastyczną to jaka średnica? 65 cm wystarczy ?
"Akceptuje tylko zwycięstwo i walkę do samego końca. Nie ważne jak ciężko będzie. Moje serce i mój umysł będą pchać mnie do walki, gdy moje ręce i nogi będą zbyt słabe"
Avatar użytkownika
Gerard
Moderator
Moderator
 
Posty: 317
Dołączył(a): 2011-08-07, 15:24
Lokalizacja: Wieliczka

Postprzez sp4rk » 2012-05-23, 11:09

Tak. Oryginalna piłka z tego co pamiętam ma 55cm.
To trzeba robić, nie ma że boli bo nic nie przychodzi bez woli...
Avatar użytkownika
sp4rk
Administrator
Administrator
 
Posty: 833
Dołączył(a): 2011-08-04, 14:36
Lokalizacja: Ziemia

Postprzez blumik » 2012-05-24, 13:58

Wydaje mi się, że piłkę powinno się dobrać do wzrostu. Wrzucam przykładową aukcję, na której jest tabela z doborem rozmiaru piłki
http://allegro.pl/pilka-fitness-gimnast ... 14884.html
Avatar użytkownika
blumik
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 391
Dołączył(a): 2011-08-10, 12:52
Lokalizacja: Łódź

Postprzez Gerard » 2012-05-26, 08:52

Ok dzięki za pomoc. Kupiłem 55cm z niby masażem i po napompowaniu i tak jest całkiem duża także myślę że na mój wzrost spokojnie wystarczy. Będę musiał ją jeszcze trochę dobić powietrzem bo za bardzo się ugina jak robię na niej pompki.
"Akceptuje tylko zwycięstwo i walkę do samego końca. Nie ważne jak ciężko będzie. Moje serce i mój umysł będą pchać mnie do walki, gdy moje ręce i nogi będą zbyt słabe"
Avatar użytkownika
Gerard
Moderator
Moderator
 
Posty: 317
Dołączył(a): 2011-08-07, 15:24
Lokalizacja: Wieliczka

Postprzez greguss » 2012-05-28, 20:09

Przy zakupie ekspandera, na co muszę zwrócić uwagę ? Jest możliwe bym kupił uniwersalny, który będę wykorzystywał do "podciągania" jak i innych, ćwiczeń ? Pytam, bo moja wiedza jest "ułomna" w tym zakresie..
greguss
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 94
Dołączył(a): 2011-11-29, 21:19

Następna strona

Powrót do Slim in 6

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron

Kto przegląda forum

Forum przegląda 1 użytkownik :: 0 zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 1 gość (dane z ostatnich 3 minut)
Najwięcej użytkowników online (55) było 2015-02-26, 12:24

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość