Trening Oliviera Lafaya

Trening

Pierwsza w Polsce książka prezentująca pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią.

Moderator: sp4rk

Trening

Postprzez greguss » 2012-09-15, 18:34

Ktoś przechodził przez ten trening ? Aktualnie jestem na 3 poziomie.. 4 tydzień za mną. A jak z wami ?
greguss
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 94
Dołączył(a): 2011-11-29, 21:19

Re: Trening

Postprzez sp4rk » 2012-09-17, 23:26

Ja ćwiczyłem w przerwie w p90x i jestem ciekaw twoich efektów siłowych po treningu. Ja byłem zadowolony.
To trzeba robić, nie ma że boli bo nic nie przychodzi bez woli...
Avatar użytkownika
sp4rk
Administrator
Administrator
 
Posty: 833
Dołączył(a): 2011-08-04, 14:36
Lokalizacja: Ziemia

Re: Trening

Postprzez Gerard » 2012-09-18, 19:07

Ja też robiłem przez około 1 miesiąc. Generalnie miałem spory wzrost siły :)
"Akceptuje tylko zwycięstwo i walkę do samego końca. Nie ważne jak ciężko będzie. Moje serce i mój umysł będą pchać mnie do walki, gdy moje ręce i nogi będą zbyt słabe"
Avatar użytkownika
Gerard
Moderator
Moderator
 
Posty: 317
Dołączył(a): 2011-08-07, 15:24
Lokalizacja: Wieliczka


Powrót do Trening Oliviera Lafaya

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron

Kto przegląda forum

Forum przegląda 1 użytkownik :: 0 zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 1 gość (dane z ostatnich 3 minut)
Najwięcej użytkowników online (55) było 2015-02-26, 12:24

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość